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Entrenamiento de Fuerza
Nuestro entrenamiento de fuerza no es solo levantar peso: es trabajar todo tu cuerpo de manera funcional.
Usamos mazas y kettlebells para desarrollar fuerza, coordinación, potencia y estabilidad. Cada sesión está diseñada para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados.
Aprenderás a controlar tu cuerpo, prevenir lesiones y ganar fuerza de forma consciente y divertida.
Como decimos en Bamboo: “Cada movimiento es un paso hacia tu mejor versión”.
Entrenamiento de Anillas
Las anillas son pequeñas pero poderosas. Con ellas trabajamos fuerza profunda, estabilidad y control del cuerpo completo.
Inspiradas en la gimnasia, adaptadas a todos los niveles: desde movimientos básicos hasta retos avanzados.
Cada entrenamiento te desafía a superar tus límites, mejorar tu postura, coordinar cada músculo y sentir cómo tu cuerpo se vuelve más fuerte y estable cada día.
En Bamboo creemos que las anillas no son solo un ejercicio: son una herramienta para moverte mejor, sentirte mejor y disfrutar del proceso.
Movilidad y Flexiblidad
Mejorar la movilidad y la flexibilidad es fundamental para moverte sin limitaciones y evitar lesiones.
En Bamboo practicamos patrones naturales de movimiento, transiciones fluidas y ejercicios de estiramiento y control articular.
Te ayudamos a ganar libertad en cada articulación, mejorar tu coordinación y sentir tu cuerpo ligero y funcional.
Cada sesión está diseñada para que tu cuerpo se sienta más ágil y tu mente más relajada, porque en Bamboo el movimiento también es bienestar mental.
Funcional al aire libre
Nuestro entrenamiento funcional aprovecha tu propio cuerpo como la mejor herramienta.
Sesiones dinámicas, divertidas y desafiantes que combinan fuerza, resistencia, coordinación y cardio.
En Bamboo Outdoor entrenamos en Parque Playa del Ángel: aire fresco, espacio natural y entrenamiento variado.
Incorporamos anillas, kettlebells, mazas y ejercicios de bodyweight, con horarios flexibles y adaptados a todos los niveles.
